1 марта «Всемирный день иммунитета»

– это возможность напомнить нам о значимости здорового образа жизни и своевременного проведения прививок для укрепления иммунитета и сохранения главного достояния человека – здоровья.

С 2002 года ежегодно 1 марта по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) медицинской общественностью отмечается «Всемирный день иммунитета».

Цель этого дня заключена в привлечении широкого общественного внимания к проблемам, связанным с распространенностью различных инфекционных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.     

Иммунитет в переводе с  латинского языка означает  освобождение и характеризует способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Иммунная система отвечает за два жизненно важных процесса: защиту организма от проникновения чужеродных агентов и уничтожение поврежденных или мутировавших клеток органов и тканей. Тем самым осуществляется противоинфекционная и противоопухолевая защита организма. 

Иммунитет, формирующийся в течение жизни после перенесённых болезней или прививок, называется приобретённым. Существует врождённый иммунитет – генетически наследуемая невосприимчивость к болезни, что бывает нечасто. Только 10% людей имеют мощный иммунитет, защищающий практически от всех болезней, другие 10% страдают от врожденного или приобретенного иммунодефицита и болеют часто. У остальных 80% людей состояние иммунитета во многом зависит от образа жизни и среды обитания. 

Признаки сбоя иммунитета:

• Синдром хронической усталости,
• нарушения сна, частые головные боли,
• болевые ощущения в суставах и мышцах,
• высыпания на коже,
• частые простудные заболевания с  длительным повышением температуры.

Все эти симптомы могут свидетельствовать о нарушениях в работе иммунной системы и требуют от человека принятия мер — в первую очередь исключения факторов, ослабляющих иммунитет.   

Факторы, ослабляющие иммунитет:

1. Вредные привычки (курение, чрезмерное потребление алкоголя и наркотики) стоят на первом месте по губительному воздействию на здоровье человека, в том числе на иммунитет. Смертность от инфекционных заболеваний значительно выше среди лиц, подверженных влиянию вредных привычек.
2. Неправильное питание 
   • Искусственная пища (фастфуд, чипсы, готовые продукты с длительным сроком хранения могут содержать более 1000 консервантов, стабилизаторов, красителей и разрыхлителей) пагубно влияет на здоровье человека.
   • Продукты с высоким содержанием сахара и  недостатком витаминов и микроэлементов, приводят к ослаблению нашего иммунитета. 
   • Неправильный режим питания также негативно сказывается на состоянии иммунитета: не следует ни голодать, ни переедать.
3. Удар по иммунитету наносит бесконтрольный прием антибиотиков. Исследования показали, что любой антибиотик снижает иммунитет, поэтому не следует принимать их без назначения врача.
4. Малоподвижный образ жизни. По-возможности уменьшите время, проводимое перед телевизором или экраном монитора. Любая физическая активность (зарядка по утрам, занятия танцами, спортивные игры, умеренно быстрая ходьба) способствует поддержанию хорошей физической формы и укреплению защитных сил организма. 
5. Несоблюдение режима труда и отдыха. Давайте организму отдых, исключите чрезмерные физические и умственные нагрузки,  недосыпание.
6. Частые стрессы. Ставьте себе посильные задачи, планируйте дела заранее, не акцентируйте внимание на негативных моментах жизни. 
7. Избыточная инсоляция. Уменьшайте время пребывания на солнце, не загорайте с 12 до 16 часов, пользуйтесь защитными кремами.

Организм постоянно сталкивается с бактериями, вирусами, аллергенами, находящимися вокруг нас, но на страже должна стоять иммунная система, призванная уничтожать чужеродные агенты и защищать от них наш организм. У иммунной системы есть память, и она позволяет организму  давать строго специфический ответ на внедрение различных чужеродных факторов. На этой способности нашего иммунитета запоминать строится система вакцинации. Вакцинация создает «иммунную память», а организм, в случае необходимости, выставляет защиту.

Вакцинация способствует созданию искусственного специфического иммунитета и позволяет организму либо не заболеть, либо предотвратить возникновение грозных осложнений с летальным исходом.