Для того чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ специалисты советуют:masks

  • не переохлаждайтесь;
  • избегайте контактов с людьми, у которых имеются признаки простудных заболеваний;
  • при контакте с больными людьми - надевайте маску;
  • регулярно проветривайте помещение;
  • прикрывайте нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или чихания. Салфетку после использования выбрасывайте в мусорную корзину.
  • часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания. Если мыло и вода недоступны, можно использовать средства для протирания рук на спиртовой основе.
  • старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту. Микробы распространяются именно таким образом.
  • ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если Вы заболели - не занимайтесь самолечением,
обязательно обращайтесь к врачу!

 

По материалам http://59.rospotrebnadzor.ru